肥胖是诱发乳腺癌的重要因素

by 北山 . 0 Comments

 合理饮食,保持正常体重,对于女性而言很重要。肥胖是诱发乳腺癌的重要因素,因此女性平时应少吃高脂肪、高热量的食物,尤其是要少吃油炸食品。红色肉类、全脂乳制品等可增加患乳腺癌的几率,而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂乳制品则可减少患乳腺癌的危险。一项研究还发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,武汉最好的皮肤医院避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

 

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

 

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,武汉白癜风治疗最好医院因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

 

大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此,女性应注意适当补充高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

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