粽子属于主食,三餐都可以吃

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因体质不同,胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服,有烧心感,吃咸味的肉粽略好一些,五芳斋粽子 少量粽子配合较多的蔬菜也会好一些。

粽子属于主食,三餐都可以吃,早餐甚至更合适。因为早餐通常食欲不振,饮食数量较少,五芳斋集团 清香温热的粽子吃起来又方便,又让人心情大好,一上午感觉都很幸福。

粽子应趁热吃,加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃,对于消化能力差的人来说尤其要注意。五芳斋粽子团购  有些质量差的糯米在冷后会有变硬现象,五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显。

素粽子的热量没有传说中那么高,但毕竟属于粮食,吃了粽子就要相应减少米饭、馒头、面条等主食,嘉兴五芳斋   否则会带来过多的淀粉引起体重上升,还可能过于饱胀引起消化不良。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。

粽子不宜作为一餐当中的唯一食品,一定要配一些菜。五芳斋粽子团购  因为消化快,血糖上升迅猛,下降也比较快。一旦饿了,五芳斋官网  会感觉饿得特别强烈。如果多吃些蔬菜来配合,吃粽子之后就不会有这么强的饥饿反应。糖尿病人更要注意,因为他们的血糖控制能力本来就差,特别容易大起大落。

热糯米本身虽然好消化,五芳斋粽子  但和油腻的配料混在一起,比如肥肉、蛋黄等,消化能力差的人可能会感觉不舒服,另一部分人则容易上火。所以消化不良的人吃粽子宜选清爽的北方小枣粽子,也不宜配太油腻的菜。对于容易上火的人来说,不宜配促进身体发热的牛羊肉类、嘉兴五芳斋粽子  油炸食品和过辣的菜。蔬菜、豆制品和不油腻的鱼类最宜。

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