1个西瓜等于6碗饭的说法靠谱吗?

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虽然西瓜94%都是水分,不过专家称西瓜本身含糖量都是好高的。如果你一日吃一个8到10斤的西瓜,就等于吃了6碗饭!不要以为吃个西瓜当宵夜就可以逃脱肥胖这一事实。记住西瓜是可以使你长胖的,不要对自己说“再吃一块就好”这样的傻话,因为这块西瓜不会是你最后一块。

拿亲身经历来说一下:
本人(男性)钟爱水果,秋季是每天0.5-1个柚子,全讯网夏天则是每晚买回十斤左右的西瓜,切开半个拿勺子一个人吃掉,还配着吃俩桃子什么的。每天晚上吃,有时候西瓜大了,半个西瓜能有六七斤,我就这么天天吃,体重也没剧增,身材也没发胖。
再说西瓜很涨肚,全讯网吃到你饱了你自然也吃不动了,然后半夜被尿弄醒跑去洗手间,就立刻轻了。
只要你爱吃,水果肯定是利大于弊的,家里常储备水果,替代掉甜点吧。

1,一个西瓜多大?一碗饭多少?
2,熟米饭的热量一般是100~120cal/100g,糖的热量为330~340cal/100g(某网站的数据,不一定精准但是出入不会大)
3,如果如微博所说西瓜94%为水分剩下6%为糖的话,直播吧一只5kg的西瓜热量为5000*0.06*330/100=990cal;若等于6碗饭的话,一碗饭的质量约为990/6/120*100=137.5g;
4,计算基本靠谱,不过这里算的是大西瓜金日科技(5kg是可食部分,不是总重哦)对应6小碗饭。。。。。我觉得没人会一次吃这么多西瓜的。。。。
5,西瓜里的果糖属于单糖,不容易转化为脂肪,但是也不能摄入过多,成都网络推广什么东西吃再多也会热量超标的。
6,西瓜当宵夜不太好,水分含量太大容易导致水肿,另外摄入水分过多也会导致体重暂时增加。

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