大胸部美女的懒人丰胸法 教你2套简单的丰胸操

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  泰国宣利导读:拥有浑圆的胸部使不少女士所追求的,胸部的完美曲线让女性随时可以散发出迷人性感的气息,对于胸部不够雄伟的女性来说,简单方便的懒人丰胸法正是让她们蜕变的利器。今天小编就教各位想要变得更加漂亮的女性两套简单的丰胸操,利用正确合理的运动美化你的胸部线条,让你的胸部更加的挺拔。

 

胸部的曲线并不单单只是胸部够大就可以的,更为重要的是让线条看起来柔和,胸部的形状要好看,这样才能让你的曲线迷人,而不单单是胸前只有两团肉的感觉。通过运动来锻炼胸部,不但可以让你的胸部更加的健康,而且胸部线条会更加的美,增添不少女性特别的艳丽风味。

 

第一套懒人丰胸操:

 

步骤:1、面向墙壁采取站姿,挺胸收腹,不能毫无精神的站法;将右手肘弯曲贴在墙壁上面,手肘的高度要稍微比肩膀高一点,左手自然下垂的状态即可。

 

2、右手保持不动的状态,然后将上半身的正面往左右方慢慢转出,延伸拉长左手,保持5个呼吸,然后慢慢放松将上半身转回正面。

 

3、换成左手贴墙,相同的做法转一次。

 

以上步骤为一次完整的动作,每次练习需要做到10次左右,可以每天做,坚持下去,效果会更快更明显。

 

第二套懒人丰胸操:

 

步骤:1、路上铺上瑜伽垫,穿上宽松的柔软的衣服。

 

2、采取四足跪地的姿势,双手与肩同宽,双脚与臀部同宽,身体呈现出瑜伽动作狗爬式的状态。

 

3、双手打开,比瑜伽垫宽,同时保持小腹和臀部处于收紧的状态,不能放松。

 

4、先吸气,然后吐气的时候将上半身尽量的往下压,手肘要尽量的展开,保持90°,上手臂和肩膀要尽量的保持在同一直线上。

 

5、然后吸气同时将手臂伸直。

 

6、回到步骤3,然后重复动作,每次可以重复练习10次或以上,可每天练习,增强效果。练习中吸气、呼气采取瑜伽式的呼吸方法。

 

除了练习丰胸操之外,同时也要注意胸部的血液循环,女性喝花茶可以美容,也可以美胸。适当的食用一些添加了党参、当归、葛根、麦冬等中药材作为日常的茶饮,促进流向胸部的血液量增加。但是需要注意要分清自己的体质,每天饮用的量也不宜过多,以免引起身体的不适。目前市面上的丰胸产品很多,各位女士可以同时配合使用,泰国宣利丰胸胶囊采用纯在的泰国野葛根,活性好,口服胶囊吸收好,从内调理,内外搭配,丰胸效果更佳。

 

文章来源,泰国宣利官网 http://www.xuanlibreast.org/

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