每日一喝杯茶也能甩脂、减肥

by 北山 . 0 Comments

减肥方法有很多,但需要的时间却不少,很多MM都想快速瘦身,可是却没精力去做运动,也没有时间去做减肥食谱,那该怎么办呢?不如来试试左旋360减肥咖啡减肥吧的新方法,以喝茶的方式减肥,既方便又高效,是一个不错的减肥方法。养生又健康的茶饮,不但会保持你的瘦身效果,还易养成瘦体质,让你从此摆脱肥胖的困扰,做个瘦美人!左旋肉碱咖啡的小编现在就来教你如何喝茶减肥,分享几款减肥茶的茶饮,帮助你快速喝走脂肪肥肉,从此喝出魔鬼身材。

MM们常常没有时间运动减肥,也没有时间在家里好好研究好吃的减肥食谱,有些MM既不喜欢运动也不喜欢研究食谱,但是又想要快速瘦下来,怎么办呢?这里有一个既方便又有新的减肥方法,那就是喝茶减肥,不相信,那来尝试一下吧。注意哦!这里说的茶不是市面上卖的各种减肥茶哦,那是什么茶呢?这是一些既养生又健康的茶饮。喝茶不但能帮助快速有效地减肥,同时还可以使减肥不易反弹,茶饮绝对是你的夏季瘦身佳品哦。小编现在就来教你应该如何通过喝茶来减肥,轻轻松松喝出瘦体质,保持住好身材。

喝茶减肥提示 1:该喝热茶还是冷茶?

我们都知道喝茶有提神的效果,但在减肥方面,每一种差的减肥效果都不同,那么每一种茶各有哪些效果呢?很多人为了能在短期内快速减肥,耍尽各种手段、用尽各种花招,但效果都不太明显,即使有用,但是一但恢复正常饮食,体重马上就会恢复,说真的这样子来减肥真的会令人心灰意冷,进而会认为自己减肥无望。其实,胖不是一天就能够胖起来,,也不是一天你就能够瘦下来的,所以日积月累有恒心地去调整,你也可以达到你想要的体重。

1.抹茶、绿茶、煎茶:富含氨基酸、维他命CE、食物纤维等,不但有助于胆固醇降低,还助于消化、预防感冒和防癌。

2.乌龙茶、发畴、普洱茶:内含丰富的氨基酸及纤维素,除了可以降低胆固醇和利尿之外,更有助于脂肪的分解,也能促进细胞的新陈代谢。

3.红茶、发畴茶:有助于消化。

即使知道喝茶能够减肥,但还得知道喝什么茶,怎么喝、什么时候喝才会对减肥有帮助? 左旋咖啡减肥专家提醒你,如果是针对减重,最好还是喝热茶,其中不加糖、不加奶精,或者只加代糖。什么时候和最合适呢?最好不要饭後马上喝,最恰当的时间是饭后隔1小时。茶并不是每个人都一样能喝的,因为喝茶也要适量依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像睡不著觉、胃痛等,在喝茶减肥这方面最好还是适可而止。

不过在这里我们还是要提醒您,喝茶的减肥效果是属於辅助性质的,并不是不是主要的减肥手段,最重要的还是平日里的饮食及运动之间的调整或者服用左旋肉碱,这样才能真正健康地瘦下来,拥有明显的、健康的效果。

■ 喝茶减肥提示2:喝桑叶茶可以消除体内脂肪

桑树在我们国家有很长的历史,中医将桑树叶称为“桑叶”,桑叶被认为具有很好的药效功能,于是其药效被极其广泛地使用。中医认为桑叶有去热、止咳、消除眼部疲劳,治疗头昏眼花、清血、消肿,治愈痢疾、腹痛,还有美肤、补肝等功效。其实,喝桑叶茶还可以减肥。

桑叶的众多功能中,其中有利水这一个作用,不仅可以促进排尿,还可以排走积在细胞中的多余的水分,所以桑叶能够消肿,也可治疗水肿引起的“肥胖”。桑叶还有一种类似的功能那就是可以将血液中过剩的胆固醇和中性脂肪排清,也就是通常所说的清血功能。

因为腹部、脊背等部位的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪,所以造成了肥胖。然而当血液里的中性脂肪减少时,贮存的脂肪就会被释放出来,但是可以让它们以热量的形式被消耗掉。如果这样反复下去,身体里的脂肪就会减少,人也就慢慢地瘦下来了,如果想提高减肥的速度的,专家建议服用卡芭娜左旋360减肥咖啡等有左旋肉碱成分的减肥药物。

■ 喝茶减肥提示3:乌龙茶减肥

相信很多人都喜欢喝乌龙茶,但应该很少有人知道乌龙茶之所以流行,完全是因为它具有很好的、溶解脂肪的减肥效果,别忙,这种说法可是有科学的根据的。因为乌龙茶的茶中的主成分是——单宁酸,事实证实单宁酸与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶确实可以降低血液中的胆固醇含量,这实在是不可多得的减肥茶。

实验证明,如果每天喝一公升乌龙茶,就会有抑制胆固醇上升的效果。虽然前面说过饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,能够搭配乌龙茶一起饮用是最好,因为这样子吃不但有饱腹感,还可以去除油腻。

■ 喝茶减肥提示4:姜汁红茶需要在餐后饮用

为什么感冒后姜汁红茶要在餐后饮用呢?原理是:因为感冒时喝热姜汤,能促进血液循环,进而排汗。红茶也有相同效果,如果每天喝,更加能够加快血液的新陈代谢,不致于使人发胖,从而达到减肥的效果。

减肥瘦身的方式及规则:

1、三餐像往常一样照吃;

2、三餐后喝一杯姜汁红茶(1小匙磨好的姜加入红茶中即可,也可用姜片代替)

■ 喝茶减肥提示 5:大麦茶

与大麦相关的食品有很多,大麦茶可以说是名副其实的“保健饮料”。用焙炒过的大麦制成的大麦茶,含有人体所需的多种微量元素、不饱和脂肪酸、氨基酸和膳食纤维,糖的含量也极低,因此有保健减肥的功效。大麦茶还有助消化、益气健胃、去油腻的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维,喝下大麦茶,就把溶于茶水中的膳食纤维也喝了,但这些膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外。

关于喝大麦茶的建议:经常饮用,也可以在饭前和饭后饮用。

■ 喝茶减肥提示6:柠檬茶

市面上有很多关于柠檬茶可以减肥的说法,其实柠檬茶不仅可以瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤的张力和弹性十分有效。柠檬水还可以解渴并且可以冲淡想吃东西的欲望原理就像卡芭娜左旋肉碱咖啡,因此可以有效地抑制不当饮食。

关于喝柠檬茶的建议:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡。

■ 喝茶减肥提示 7:绿茶

很多人都喜欢喝绿茶,不仅因为喝绿茶能够提神,还因为绿茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,并且避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥作用而影响体质,但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且绿茶中含有的芳香族化合物还能够溶解脂肪,可以防止脂肪在体内积滞,咖啡因还能够促进胃液的分泌,有助于食物的消化和脂肪的消化。

关于和绿茶的建议:取适量绿茶,用90摄氏度的开水泡开。请注意,如果晚上不容易入眠的,则不宜喝绿茶,且在晚上或空腹时亦最好不要喝,当然晚上也最好不好服用左旋360减肥咖啡,可能会影响你的睡眠质量。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注