为您详细讲述游泳带给你身体的好处

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又是一个炎热的夏天到来了,每到夏季,游泳便会成为人们运动健身的第一选择,之所以会有那么多的人们喜欢游泳这种运动,不仅是因为夏天在水中比较凉爽,更重要的是因为游泳可以显著的改善我们身体的健康状况,那么,下面我们就来为您详细分析一下游泳的好处吧!

心脏是人身上最重要的器官,是身体的发动机,根据调查显示,经常游泳的人,游泳池— 她的心脏功能可以得到显著的改善。这是因为游泳是一项全身肌肉都参与其中的运动,消耗的能量增多,人体的血液循环也就随之加快,这也就促使了心脏跳动频率的加快,使得心肌慢慢的变得强而有力,使心脏功能得到改善。

游泳还可以提高人体对于疾病的抵抗力,这是因为泳池的水一般都比人的体温低,当人长期处在温度为26到28度的水中时,身体散热速度加快,导致能量消耗加大,人体新陈代谢的速度加快,在不知不觉中提高了人体对于外界的适应能力,自然也就不容易生病了。http://ncschk.com/swimming-pool.htm

游泳还是一项效果非常明显的减肥运动。根据调查显示:一个人在标准泳池中运动20分钟,能够消耗掉在陆地上跑步一个小时才能消耗掉的热量。由此可见游泳能够更快的消耗人体内多余的卡路里,自然拥有更快的减肥速度了。综上所述,既然游泳有这么多的好处,也就难怪得到那么多人的喜爱了。

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