游泳教练:游泳能力

by 北山 . 0 Comments

很多人以為速度代表游泳能力,特別是短途速度,我看未必。為什麼速度不能代表能力?

技術+體能→速度。假設一流泳手的50米捷泳極限是22秒,必須是標準技術+體能才可能達到。

一般泳手的要求低很多,他們可能以為28秒已經足夠,要達到28秒的目標,有三個方法,第一是學習標準泳術,第二是以體能為主,第三是泳術體能並重。如果按照一二的順序就可以得到三,游泳教练—-http://ncschk.com/swim-course/private.htm如果將目標放在28秒,而傳統的教學方法又不容易學到標準泳術,很多人便會將重點由標準技術轉移至體能搭夠,拼命操練體能,強化不標準的泳術,其終極目標也只可能到達28秒。

對於已掌握標準技術的泳手來說,28秒可能只是有氧訓練範圍,可以不停地輕鬆地游。如此分析,能力高下立見,就是游泳技術,誰能掌握標準技術,誰就擁有真正的能力。

當泳手退出泳壇後,速度便失去了意義,剩下來的也是技術,私人游泳教练—-http://ncschk.com/swim-course/private.htm技術是一種學習得來的能力,是終生不忘的,是內在的能力,是不容易剝落的,而體力帶來的速度,很容易便會失去。

 

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